Thursday, 16 July 2020|پنج شنبه، 26 تير، 1399|لا اله الا الله الملک الحق المبين|افراد آنلاین: 56 نفر

مهارت های زندگی

چگونه روز‌های گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم؟

چگونه روز‌های گرم تابستان را بدون کولر سر کنیم؟

تاریخ انتشار: جمعه، 17 خرداد، 1398
این ترفند‌های ساده و کم هزینه کمک‌تان می‌کنند وقتی هوا بسیار گرم است و دسترسی به کولر ندارید، خنک بمانید. مثل یک یوگی نفس بکشید این بار که احساس گرما کردید چند دقیقه تنفس یوگا را تمرین کنید. انجام تمرینات یوگا بدون تنفس عمیق ممکن نیست. تنفس درست و عمیق، شیوه‌ی طبیعی بدن ما برای خنک شدن است. رسیدن به ریتم منظم در تنفس می‌تواند به...
چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟

چگونه در اول روز خود را تا آخر شب شارژ کنیم؟

تاریخ انتشار: شنبه، 25 اسفند، 1397
حتماً شما هم شنیده‌اید که می‌گویند سحرخیز باش تا کامروا شوید، اما انصافاً باید اعتراف کرد این روزها حتی اگر سحرخیز هم باشید باز هم به راحتی کامروا نمی‌شوید و باید تا آخر شب تلاش کنید. خوشبختانه ترفند‌هایی نیز وجود دارد که به کمک آنها می‌توان روی سحرخیزی حساب بیشتری برای موفقیت باز کرد. به این ترتیب با انجام این ترفند‌ها نه‌تنها روز خود را با انرژی و پرنشاط...
چگونه در خانه پوشک بچه درست کنیم؟

چگونه در خانه پوشک بچه درست کنیم؟

تاریخ انتشار: جمعه، 16 شهريور، 1397
قدیما قبل از این که پوشکای یه بار مصرف بیاد بازار پدر و مادرا کارشون رو با پوشکای خونگی راه مینداختن. البته با وجود این گرونی و قیمتای فضایی که روز به روز بیشتر و بیشتر میشه بعید نیست که دوباره همون روش قدیم رو پیش بگیریم و به جای خالی کردن جیبمون توی خونه پوشکای مقرون به صرفه تر و ارزون تر درست کنیم. البته برای این که به...
راهکار‌های خانگی برای از بین بردن مورچه‌ها

راهکار‌های خانگی برای از بین بردن مورچه‌ها

تاریخ انتشار: سه شنبه، 16 مرداد، 1397
وجود حشرات در محل سکونت ما واقعاً آزار دهنده است. اما بر اساس توصیه های متخصصین بهداشت و حشرات، با دیدن یک حشره احتیاجی به ترس عصبی و برداشتن یک ظرف بزرگ سم برای پاک کردن خانه نیست و خیلی از راه های ساده برای ازبین بردن آنها وجود دارد. ...
چگونه در هوای گرم تابستان راحت بخوابیم؟

چگونه در هوای گرم تابستان راحت بخوابیم؟

تاریخ انتشار: يکشنبه، 31 تير، 1397
همه ما فصل تابستان را به خاطر سفرهای دلچسب ساحلی و میوه های خوشمزه و رنگارنگش دوست داریم اما هیچ علاقه ای به عرق ریختن ها و گرمای خسته کننده آن که باعث می شود شب ها خواب آرامی نداشته باشیم نداریم. اگر می خواهید در شب های گرم تابستانی خواب راحتی داشته باشید اصول زیر را رعایت کنید. قبل از خواب دوش بگیرید اگر قبل...
14 روش خانگی برای درمان پشه گزیدگی

14 روش خانگی برای درمان پشه گزیدگی

تاریخ انتشار: دوشنبه، 25 تير، 1397
با آمدن فصل گرما انواع و اقسام پشه و حشرات موذی از راه می رسند تا دمار از روزگارمان در بیاورند. نیش این حشرات بسیار آزار دهنده هست اما راهکارهای خانگی که در این مطلب آورده ایم می‌توانند خارش و سوزش حاصل از نیش پشه را تسکین دهد. بلغور جو این...
راهکارهای کاربردی هنگام قطعی برق

راهکارهای کاربردی هنگام قطعی برق

تاریخ انتشار: پنج شنبه، 14 تير، 1397
وقتی برق قطع می شود مسئله فقط تحمل تاریکی نیست؛ یخچال و فریزر از کار می افتند و یخ همه مواد غذایی فریز شده شروع به آب شدن می کند. اگر در مناطق گرم زندگی می کنید، دستگاه های تهویه هوا و پنکه های برقی جای خود را به پنکه های کوچک باتری خور می دهند و چراغ قوه ها از کشوها بیرون می آیند و باید بنشینید و...
چطور با «گرمازدگی» مقابله کنیم؟

چطور با «گرمازدگی» مقابله کنیم؟

تاریخ انتشار: دوشنبه، 11 تير، 1397
به گرم‌ترین روزهای سال رسیده‌ایم روزهایی که اگر زیادی توی گرما بمانید و زیر ظل آفتاب مستقیم و داغ این روزها فعالیت کنید بی برو برگرد گرمازده خواهید شد و به گوشه‌ای خواهید خزید. گرمازدگی شایع‌ترین اتفاق روزهای گرم تابستانی است که باید خیلی زود آن را از تن‌تان بیرون کنید تا به بدنتان ضربه نزند چون ممکن است در صورت گرمازدگی شدید چندروزی را خانه نشین شوید. پس...
چگونه در تابستان خانه را خنک نگه داریم؟

چگونه در تابستان خانه را خنک نگه داریم؟

تاریخ انتشار: چهارشنبه، 6 تير، 1397
درست است که خنک نگه داشتن خانه در روزهای گرم تابستانی کار دشواری است اما غیرممکن هم نیست. در ادامه یاد می گیریم که چگونه حتی در گرم ترین روزهای سال خانه را خنک نگه داریم. فر و گاز را خاموش کنید استفاده از فر در روزهای گرم تابستانی فقط باعث گرما زدگی می شود و بهتر است تا جایی که می توانید به جای استفاده دائم از...
از پوست موز چه استفاده هایی می توانیم ببریم؟

از پوست موز چه استفاده هایی می توانیم ببریم؟

تاریخ انتشار: دوشنبه، 14 خرداد، 1397
تنها کاری که با پوست موز انجام می دهیم انداختن آن داخل سطل آشغال است. اما پوست موز از نظافت کاری گرفته تا زیبایی کاربردهای فراوانی دارد که در ادامه با آن ها آشنا می شوید. کاهش آکنه ها پوست موز حاوی ویتامین C و ویتامین E، پتاسیم، آهن، زینک و منگنز است. این مواد مغذی پوست ملتهب را آرام می کنند و آکنه...
تشخیص قارچ سمی از قارچ خوراکی با این روشها

تشخیص قارچ سمی از قارچ خوراکی با این روشها

تاریخ انتشار: چهارشنبه، 2 خرداد، 1397
با فرا رسیدن فصل بهار و آغاز بارش باران ، مقادیر زیادی قارچ در طبیعت شروع به رشد می کند . این قارچ ها بدلیل طعم خوبی که نسبت به قارچ های صنعتی دارند مورد استقبال قرار گرفته و افراد زیادی به جمع آوری آنها می پردازند . اما برخی اوقات مشاهده میشود که قارچ های سمی نیز توسط افراد جمع آوری و مصرف میشود که خطرات زیادی به همراه...
دلار تقلبی را چگونه شناسایی کنیم؟

دلار تقلبی را چگونه شناسایی کنیم؟

تاریخ انتشار: دوشنبه، 3 ارديبهشت، 1397
خواه ناخواه فعلا دلار به روال گذشته حکمران بازار ارز ایران است، حتی اگر تک نرخی شود، معامله آن قاچاق و یا قرار باشد زمانی یورو و یا پول محلی جایگزین آن شود. در هر حال همواره ارز خواستنی این بازار بوده و در مواقعی اشتها برای چنگ زدن به آن تشدید شده است. در این بین سوء استفاده از این تقاضا و قالب‌کردن نوع...
روش‌های زنده نگه داشتن طولانی مدت ماهی قرمز عید

روش‌های زنده نگه داشتن طولانی مدت ماهی قرمز عید

تاریخ انتشار: يکشنبه، 27 اسفند، 1396
هرساله با نزدیک شدن به پایان سال بنا به آداب و سنن ایرانیان، فروش ماهی قرمز نیز آغاز می شود. اما متاسفانه به دلیل قیمت ارزان آن، اغلب توجه لازم به آن نمی شود و بیش از چند ماه عمر نمی کند، لذا لازم است برای فراهم آوردن شرایط مناسب زندگی آن ها، مواردی را برای طول عمر این مهمان های کوچک خانه هایمان رعایت کنیم. ...
کارهایی که میتوان با نوشابه انجام داد

کارهایی که میتوان با نوشابه انجام داد

تاریخ انتشار: سه شنبه، 15 اسفند، 1396
نوشابه های گازدار جزو نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از ما است که معمولا در کنار غذا دوست داریم مصرف بکنیم . معروف ترین برند نوشابه همان کوکاکولای معروف است که میتوان گفت یکی از مشهورترین برندهای دنیاست و میلیون ها نفر در جهان از این نوشیدنی در کنار غذا استفاده می کنند . اما نکته جالب اینجاست که نوشابه علاوه بر نوشیدن ، مصارف دیگری هم میتواند داشته باشد...
خانم ها پیش از خانه تکانی حتما این مطلب را بخوانید

خانم ها پیش از خانه تکانی حتما این مطلب را بخوانید

تاریخ انتشار: جمعه، 4 اسفند، 1396
چشم‌هایتان را که برهم بگذارید سال نو شده است، شمارش معکوس برای نظافت خانه و خرید لوازم و لباس‌های نو شروع شده است. برخی‌ها ترجیح می‌دهند خیلی سریع‌تر خانه‌تکانی کنند تا زمان بیشتری برای خرید و چیدن سفره عید داشته باشند. آنها تندتند شروع به خانه تکانی می‌کنند و همه جا را برق می‌اندازند؛ می‌شویند و می‌سایند و برای از بین بردن آلودگی‌ها همه تلاش خود را می‌کنند. شاید تعدادی از...
کاربردهای جالب پوست تخم مرغ در زندگی روزمره

کاربردهای جالب پوست تخم مرغ در زندگی روزمره

تاریخ انتشار: پنج شنبه، 26 بهمن، 1396
تصور کنید از پوست تخم‌مرغ پیش از آن که راهی سطل زباله یا کمپوست شوند، چه استفاده‌های متعددی می‌توان داشت. در این بخش قصد داریم شما را با کاربردهای جالب پوست تخم مرغ آشنا نماییم. با ما همراه باشید پیشگیری از گرفتگی لوله‌های فاضلاب ریختن کمی پوست خرد شده تخم‌مرغ روی صافی فلزی سینک، موجب تمیزی و جلوگیری از گرفتگی لوله‌ها می‌شود. پوست تخم...
گرم کردن خودرو بصورت درجا درست است؟

گرم کردن خودرو بصورت درجا درست است؟

تاریخ انتشار: چهارشنبه، 13 دي، 1396
بعضی از افراد در فصل های سرد سال برای گرم شدن موتور قبل از حرکت چند دقیقه ای صبر می کنند آیا این کار درست است؟ گرم کردن خودرو بصورت درجا؟ بعضی‌ها می‌گویند بوگاتی هم داشته باشند در روزهای سرد نیم‌ساعت در جا می‌گذارند ماشین گرم شود. به صورت یک سنت قدیمی خیلی‌ها عادت دارند که...
۱۰ گام برای میلیونر شدن تا ۳۰ سالگی

۱۰ گام برای میلیونر شدن تا ۳۰ سالگی

تاریخ انتشار: جمعه، 1 دي، 1396
گرنت کاردون، کارشناس فروش بین الملل که از سوی روزنامه نیویورک تایمز به عنوان پرفروش ترین ناشر شناخته شده یکی از موفق ترین کارآفرینان دنیا است. شوی رادیویی این فرد ثروتمند با عنوان Cardone Zone یکی از محبوب ترین برنامه های رادیویی است. او تاکنون موسس سه شرکت تحت عناوین کاردون اینترپرایز، هلدینگ املاک کاردون و گروه کاردون بوده است. او دیدگاه های کارشناسانه خود در زمینه فروش و تجارت...
راهکارهای مفید برای جلوگیری از هدر رفتن انرژی

راهکارهای مفید برای جلوگیری از هدر رفتن انرژی

تاریخ انتشار: پنج شنبه، 16 آذر، 1396
هدر رفتن انرژی در فصل پاییز و زمستان همانند تابستان می‌تواند منجر به کاهش منابع و همچنین آلودگی‌های محیطی شود. همان‌گونه که اطلاع دارید در فصول گرم سال، میزان مصرف برق بالا افزایش می‌یابد و در روزهای سرد سال، میزان مصرف گاز افزایش پیدا می‌کند. راهکارهای عمومی و کاربردی برای کاهش میزان انرژی در روزهای سرد زمستان بهره‌گیری از شیرهای ترموستاتیک و رعایت دمای مناسب و اصولی پوشش...
روش های پولدار شدن که نمی دانید

روش های پولدار شدن که نمی دانید

تاریخ انتشار: يکشنبه، 23 مهر، 1396
پولدار شدن ، رویایی که اکثر افراد در سر خود دارند . اما چگونه می توان پولدار شد ، پولدار شدن یک شبه هم داریم؟ در ادامه راه و رسم و روشهای پولدار شدن را می خوانید. چگونه پول در بیاوریم؟ ۵ راه و رسم پول دار شدن برخی ممکن است پولدار بودن را برابر با خوشبختی بدانند هر چند نمی توانیم با این تفکر مخالفت کنیم....

گیشه روزنامه

سینما، هنرمندان و ورزشکاران

بازگشت اقبال واحدی مجری قدیمی به تلویزیونبازگشت اقبال واحدی مجری قدیمی به تلویزیونحسین ذکایی گوینده اخبار ورزشی به کرونا مبتلا شدحسین ذکایی گوینده اخبار ورزشی به کرونا مبتلا شدکانیه وست از انتخابات ریاست جمهوری آمریکا کناره‌گیری کرد!کانیه وست از انتخابات ریاست جمهوری آمریکا کناره‌گیری کرد!جزئیاتی از ششمین روز دادگاه جانی دپ و امبر هردجزئیاتی از ششمین روز دادگاه جانی دپ و امبر هردگلایه همسر رشیدی از نام‌گذاری یک خیابان نامناسب به نام داود رشیدیگلایه همسر رشیدی از نام‌گذاری یک خیابان نامناسب به نام داود رشیدیهمبازی شدن آزیتا حاجیان و دخترش ملیکا در سریال نجلاهمبازی شدن آزیتا حاجیان و دخترش ملیکا در سریال نجلامیترا ابراهیمی خبر ازدواجش با پیمان قاسم‌خانی را تکذیب کرد!میترا ابراهیمی خبر ازدواجش با پیمان قاسم‌خانی را تکذیب کرد!جزئیاتی از پنجمین روز دادگاه جانی دپ و امبر هردجزئیاتی از پنجمین روز دادگاه جانی دپ و امبر هردشهرزاد کمال زاده مجری شدشهرزاد کمال زاده مجری شدپیکر بی‌جان نایا ریورا در دریاچه پیرو پیدا شد!پیکر بی‌جان نایا ریورا در دریاچه پیرو پیدا شد!لیلا حاتمی سوژه یک رمان شدلیلا حاتمی سوژه یک رمان شدکنایه رشیدپور به سیاست تنظیم بازار دولتکنایه رشیدپور به سیاست تنظیم بازار دولتسریال Nizamı Alem محصول TRT1 ترکیهسریال Nizamı Alem محصول TRT1 ترکیهابتلای پیمان قاسم‌خانی به کرونا + عکسابتلای پیمان قاسم‌خانی به کرونا + عکسیکتا ناصر کرونا گرفت + عکسیکتا ناصر کرونا گرفت + عکساکران فیلم شنای پروانه پرفروش‌ترین فیلم ۹۹ متوقف شداکران فیلم شنای پروانه پرفروش‌ترین فیلم ۹۹ متوقف شدستاره اسکندری، کارگردان می شودستاره اسکندری، کارگردان می شودتجربه‌های بهاره رهنما از مبارزه با کروناتجربه‌های بهاره رهنما از مبارزه با کرونامریم اوزلی نامزد بهترین بازیگر زن اسپانیا شدمریم اوزلی نامزد بهترین بازیگر زن اسپانیا شدسید جلال طباطبایی بازیگر ایرانی درگذشتسید جلال طباطبایی بازیگر ایرانی درگذشتمحمدرضا خاکی، کارگردان ایرانی به کرونا مبتلا شدمحمدرضا خاکی، کارگردان ایرانی به کرونا مبتلا شدشکایت سویل از محسن افشانی و درخواست طلاقشکایت سویل از محسن افشانی و درخواست طلاقآیشواریا رای هم کرونایی شدآیشواریا رای هم کرونایی شدرونمایی از تندیس علی نصیریان در موزه سینما + عکسرونمایی از تندیس علی نصیریان در موزه سینما + عکسمنوچهر هادی کرونا گرفت + عکسمنوچهر هادی کرونا گرفت + عکس
سلنا گومز تصادف کرد!سلنا گومز تصادف کرد!واکنش همایون شجریان به ادعای احمدی نژاد درمورد پدرشواکنش همایون شجریان به ادعای احمدی نژاد درمورد پدرشخوانندگان پازل بند بازیگر شدندخوانندگان پازل بند بازیگر شدندچالش جالبی که رضا صادقی راه انداخت + عکسچالش جالبی که رضا صادقی راه انداخت + عکسشایعات ضد و نقیض درباره وضعیت جسمی مهرداد کاظمیشایعات ضد و نقیض درباره وضعیت جسمی مهرداد کاظمیآهنگ اصالة نصری خواننده زن سوری جنجال به پا کردآهنگ اصالة نصری خواننده زن سوری جنجال به پا کردمشکلات مالی کرونا گریبان خوانندگان معروف را هم گرفتمشکلات مالی کرونا گریبان خوانندگان معروف را هم گرفتادل دوباره عاشق شد؟!ادل دوباره عاشق شد؟!کاوه آفاق خواننده و آهنگساز، قاچاقچی ارز شدکاوه آفاق خواننده و آهنگساز، قاچاقچی ارز شدعلاقه شدید بیلی آیلیش به جاستین بیبر!علاقه شدید بیلی آیلیش به جاستین بیبر!کانیه وست نامزد ریاست جمهوری آمریکا می‌شود!کانیه وست نامزد ریاست جمهوری آمریکا می‌شود!افشاگری کیتی پری درباره تصمیمش برای خودکشیافشاگری کیتی پری درباره تصمیمش برای خودکشیخبر تازه ادل از آلبومش و ماجرای عکسی که ۱۲ میلیون لایک خورد!خبر تازه ادل از آلبومش و ماجرای عکسی که ۱۲ میلیون لایک خورد!اعتراض تند جهان‌پور به اظهارنظر همسر بنیامین بهادریاعتراض تند جهان‌پور به اظهارنظر همسر بنیامین بهادریبرگزاری اولین کنسرت با تماشاگر سال ۹۹ در تهرانبرگزاری اولین کنسرت با تماشاگر سال ۹۹ در تهرانانتقاد از سینا سرلک بابت یک همخوانیانتقاد از سینا سرلک بابت یک همخوانیخبر ناراحت‌کننده برای طرفداران ادلخبر ناراحت‌کننده برای طرفداران ادلمحسن چاوشی، خواننده‌ ای که به اعدامی ها زندگی دوباره میبخشدمحسن چاوشی، خواننده‌ ای که به اعدامی ها زندگی دوباره میبخشدخواهرزاده سهراب سپهری فیلم زندگی آقای شاعر را می‌سازدخواهرزاده سهراب سپهری فیلم زندگی آقای شاعر را می‌سازدرضا بهرام مبتلا به کرونا شدرضا بهرام مبتلا به کرونا شداعتراض تند خبرگزاری فارس به غلام کویتی‌پوراعتراض تند خبرگزاری فارس به غلام کویتی‌پورآلبوم های موسیقی در صف انتظار...آلبوم های موسیقی در صف انتظار...درگذشت علیرضا راهب شاعر ایرانی بر اثر ابتلا به کرونادرگذشت علیرضا راهب شاعر ایرانی بر اثر ابتلا به کروناماجرای اعتراض خوانندگان زن به همایون شجریانماجرای اعتراض خوانندگان زن به همایون شجریانارتباط خواننده پاپ با متهم قتل مهوش!ارتباط خواننده پاپ با متهم قتل مهوش!
شکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خداشکایت دیگو مارادونا از کارگردان فیلم دست خدابوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسبوسه وریا غفوری و دخترش در قرنطینه + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسعلیرضا نیکبخت واحدی داماد شد + عکسغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهغزل حکیمی فرد ملی پوش شطرنج تابعیت سوییس را پذیرفت + تکذیبیهعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدعلیرضا جاپلقی پارکورکار اینستاگرامی دستگیر شدشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسشوخی علی کریمی با عشق جواد کاظمیان و مونیکا بلوچی + عکسهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزهدیه روز مادر به سبک کریستیانو رونالدو: یک دستگاه مرسدس بنزافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسافشای رابطه جنجالی رونالدو و کیم کارداشیان + عکسقرنطینه فوق لاکچری کریستیانو رونالدو + عکسقرنطینه فوق لاکچری کریستیانو رونالدو + عکسمزدک میرزایی دلیل مهاجرتش از ایران را اعلام کردمزدک میرزایی دلیل مهاجرتش از ایران را اعلام کردمسعود اوزیل، از هیجان به دنیا آمدن دخترش تا هدیه فوق العاده گران قیمت به همسرش!مسعود اوزیل، از هیجان به دنیا آمدن دخترش تا هدیه فوق العاده گران قیمت به همسرش!واکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش طارمی به استندآپ مهران مدیری درباره رابطه‌اش با سحر قریشیواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسواکنش مهدی طارمی به انتشار تصاویر خصوصی و رفتار برنامه‌های تلویزیونی + عکسکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترکشف حجاب کیمیا علیزاده در یادبود کشته‌شدگان ۷۳۷ بیشترشهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟شهره بیات کشف حجاب کرد و پناهنده شد + پدرش چه گفت؟کریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرکریستیانو رونالدو و ورود به دنیای هنرآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسآپارتمان رویایی رونالدو در ایتالیا + عکسمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانمهدی قائدی؛ غول کوچولوی فوتبال ایرانهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شودهالک ایرانی در برابر هالک برزیلی؛ سجاد غریبی برای اولین مبارزه خود وارد رینگ می‌شوددیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرندیوید بکهام بازیگر شد/حضور در سریال خانواده مدرنانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزانطباق DNA کریستیانو رونالدو با اسناد رسوایی لاس وگاس و اعتراف او به تجاوزجنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!جنجال عکس‌های فوتبالیست و مدل معروف/محمد صلاح زیر تیغ انتقاد!خشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت دومخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولخشن ترین و خونین ترین ورزش های رزمی مدرن | قسمت اولروزی که جکی چان از بروس لی کتک خوردروزی که جکی چان از بروس لی کتک خورد